Ольга Хазова. Похудеть навсегда, или Путь к красоте тела через здоровье

Аудиокнига познакомит вас с принципами философии здорового питания. Они помогут вам сбросить вес, не навредив своему здоровью. Вдобавок потерянные килограммы никогда не вернутся вновь. Возьмите на вооружение эти правила, и питание снова станет для вас удовольствием. Еще Гиппократ сказал, что все болезни от еды и лечить их нужно едой. Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями.

Содержание:

• Потерянные килограммы не вернуться вновь
• В здоровом теле - здоровый дух
• Жир в нашем организме
• Загущение и разжижение крови
• Эстроген и тестостерон
• Главный гормон - инсулин
• Определение калорийности рациона
• Расчет обмена веществ
• "Раскрасьте" свою диету
• Клетчатка - продукт, уменьшающий аппетит
• Вода
• Жиры в питании
• Углеводы
• Источник белка
• Закисление и защелачивания организма
• Ешьте дома
• Стресс
• Совместимость продуктов – принцип раздельного питания
• Основные процессы, протекающие в организме при усвоении пищи
• Печень - главный орган обмена веществ
• Как выявить болезнь печени
• Сон. Физиологические стимуляторы жиросжигания
• Массаж живота - висцеральная терапия - висцеральная хиропрактика
• Голодание
• Как набрать вес
• Магний
• Продукты, повышающие артериальное давление
• Противопаразитарные продукты и травы
• Физические упражнения
• Учите детей хорошему!
• Внимание, праздники
• Утро после обжорства
• Ваша кухня
• Еще несколько советов

Издательство: Предтеча
Год выпуска: 2010
Жанр: диета, здоровье, психология
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps
Исполнитель: автор
Продолжительность: 6 часов 20 минут

 

Скачать аудиокнигу (536 МБ):

Части взаимозаменяемы