Т.И. Мельникова, Л.В. Морозова. Основы силового тренинга

В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы.
Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.
Издательство: Бук
Год: 2018
Страниц: 90, ил.
Формат: pdf, doc
Скачать книгу (11,2 МБ):
byun23 04/01/19 Просмотров: 1325
+2