Ричард Хитлман. Йога - путь к физическому совершенству

В этой книге описываются упражнения йоги и их значение для физического развития различных категорий населения (служащие, домашние хозяйки и т.п.), деятельность которых связана с долговременным пребыванием в сидячем положении или многократным повторением однообразных движений. Даны рекомендации по применению йоги для ликвидации бессонницы, избыточного веса, при лечении некоторых заболеваний (запора, артрита и т.д.). В каждом разделе приводится соответствующий комплекс упражнений с подробными пояснениями и иллюстрациями.

Издательство: Амрита-Русь
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 179
Язык: русский

 

Скачать книгу (6,4 МБ):