Терри Коул. Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Тесты, упражнения, инструменты для заботы о себе и сценарии границ

Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.
Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни.
Для всех, кому тяжело сказать «нет».
Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

Издательство: МИФ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Страниц: 95, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (11,1 МБ):