Шэрон Зальцберг, Роберт Турман. Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия

Мы часто видим врагов в окружающих. А когда что-то идет не по-нашему, становимся врагами самим себе. Эта книга, написанная преподавателем медитации Шэрон Зальцберг и профессором колумбийского университета Робертом Турманом, призывает отказаться от попыток винить в проблемах других и перестать истязать себя за то, что вы раньше всех не купили недвижимость, не получили второе образование, не смогли дать детям все самое лучшее.

В книге вы найдете 4 типа «врагов» – тормозящих механизма, которые не дают вам избавиться от внутренних страданий из-за того, что мир не всегда добр и щедр по отношению к вам.
С помощью этой книги вы: поймете, что вы тоже часть «трафика» проблем; разовьете чувство эмпатии; научитесь любить себя без прикрас; перестанете участвовать в гонке за достижениями.

Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Страниц: 200
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,4 МБ):