Фолькер Буш. Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности

Оставайтесь продуктивными и здоровыми в повседневной цифровой жизни!
Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания – а, значит, и снижения стресса.
Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет головы, мессенджеры отвлекают от реальной жизни, а быстрый темп жизни делает наше мышление поверхностным. Мы чувствуем себя перегруженными и истощенными, становимся беспокойными и совершаем ошибки. Наш фокус смещен с того, что действительно важно!

Здесь читатели узнают, как: концентрироваться на главном среди обилия информации; улучшить память; обрести спокойствие в суматошной жизни; сохранить тихие моменты, во время которых они смогут развивать свои творческие идеи.

Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Страниц: 300
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,7 МБ):