психология

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «вам показалось» и вообще «вы все придумали»? Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьезного внимания. Эта книга написана, чтобы вы смогли вернуть себе ощущение реальности и уверенности в себе.

В книге последовательно и подробно описываются 77 мощных манипуляций, с которыми люди сталкиваются постоянно. Причем большинство приемов используют вовсе не мошенники, а люди из нашего окружения. Манипулятором в той или иной степени является любой человек. Осознанно или нет, наши друзья, коллеги по работе и даже самые родные люди стараются оказать на нас психологическое давление, подталкивают к действиям исключительно в их интересах.

Учили ли вас производить первое впечатление? А ведь это не менее важно, чем наши профессиональные знания и личные качества. Иногда наши лучшие стороны так и остаются неоцененными, потому что мы не умеем устанавливать контакт в самом начале общения или поддерживать его в процессе. «Сила впечатления» – это книга, которая научит вас управлять восприятием окружающих и производить верное впечатление в зависимости от ситуации и цели.

Это не просто книга, а личный дневник осознанности, вдохновения и роста. Внутри — практики, задания и техники, которые помогут вам переосмыслить себя, найти баланс и достичь новых высот. Здесь можно вести заметки, фиксировать инсайты и шаг за шагом менять свою жизнь.

Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?

Работа – это огромная и важная часть нашей жизни. Она требует много времени, сил, энергии, вдохновения, мотивации и терпения. Мы выбираем одежду, развлечения, а иногда район проживания и даже страну в зависимости от того, где работаем или на какую должность претендуем. В отпуске мы вспоминаем о работе, волнуемся о допущенной ошибке или злимся на пережитую несправедливость. Рассказываем о своей деятельности на первом свидании и в компании друзей. Всегда может раздаться звонок, прийти сообщение в чате – и вот мыслями мы снова погружены в дела. И в какой-то момент мы задаем себе вопрос: можно ли найти работу мечты и бо́льшую часть времени наслаждаться своим профессиональным ростом?

Вы снова и снова сталкиваетесь с тревогой, сомнениями и самосаботажем, а уверенность и успех остаются недосягаемыми? Это не случайность! Ваше мышление управляется автоматическими программами, которые можно изменить. В книге «Нейрокоучинг» Ульяна Трифонова объясняет, как перепрограммировать мозг, чтобы вернуть в свою жизнь спокойствие, уверенность и свободу от ограничивающих убеждений.

Это веселая и одновременно серьезная книга. В ней рассказывается о шутках и юморе, о том, как понимать юмор, как развить у себя и у детей чувство юмора, как научиться создавать шутки, юмор, комплименты, и вообще, как обрести радостное и светлое отношение к жизни. В данном случае цель смеха и цель книги совпадают — доставить радость и пользу читателю, увеличить меру его счастья.

Все знают о нетворкинге, как о способе приобретать нужные знакомства и связи. Действительно, нетворкинг - это способ обзавестись полезными контактами, которые важны и в бизнесе, и в жизни в целом. Но на определенном этапе развития этой поистине волшебной стратегии, начинаешь осознавать и ценить качество контактов. Иногда одно ценное знакомство может заменить тысячу других с точки зрения вашего прогресса в доходе, в любимом деле, в саморазвитии. Как и где искать такие связи?

«Не просто устала» – гид по одному из самых распространенных осложнений деторождения, о котором крайне редко говорят. Как подобрать лекарства? Что делать с ощущением, что нанесла ребенку психологическую травму на всю жизнь? Как объяснить родственникам, что с тобой происходит, и, главное, когда все это кончится?

«Хакни жизнь» – это книга историй, которые так или иначе случаются с каждым из нас. Как удачно сбежать с неудачного первого свидания? Как успешно бороться с безуспешными попытками изменить свои недостатки? Как совмещать несовместимое и при этом всё успевать? На эти и многие-многие другие вопросы даст ответ Лера Любарская, которая не только расскажет о своём личном опыте, но и поделится с вами лучшими лайфхаками из своей жизни.

"Я столько для нее сделал, а она ничего не ценит!" "Я так для него старалась, а от него - никакой благодарности!" Знакомо? Все мы знаем, что над отношениями надо работать. И мы стараемся, работаем, порой и сами удивляясь тому, на что способны ради любимого человека. Но вот заветное счастье почему-то, несмотря на наше усердие, очень быстро проходит или и вовсе не наступает. Что же стоит у него на пути? Ответ прост: наш собственный мозг.

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Хочу сразу прояснить, что эта книга не является панацеей или "сладкой витаминкой" для счастья и успеха. В конечном итоге, естественно, всё будет зависеть только от нашего стойкого намерения улучшить собственную действительность.

Эта книга — одно из первых исследований явления ревности с точки зрения психологии и антропологии. Отделяя патологические проявления от здоровых, автор показывает, как ревность влияет на восприятие человеком окружающего мира. Автор понимает ревность сравнительно широко: как негативное чувство, порожденное соперничеством, прослеживает его истоки, его генезис и различные формы проявления, как в частной жизни, так и в политическом и даже историческом измерении.

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Полезная книга о развитии социальных навыков у ребенка, которые необходимы, чтобы заводить друзей и адаптироваться в детском саду и школе. Если вы волнуетесь, что с вашим ребенком никто не будет дружить и он будет чувствовать себя одиноким, эта книга для вас. Особое внимание автор уделяет невербальным навыкам: язык тела, жесты, прикосновения, выражение лица. Умение их «считывать» пригодится не только ребенку, но и взрослому.

Книга посвящена направлению психологической практики - игротерапия. Издание включает методический блок, практическую часть, где даны рекомендации по организации игротерапии с особыми детьми, а также приложение, в котором приведена шкала навыков для оценки эффективности.

В книге "Квантовая психология. Переплетение миров для устойчивого будущего" автор исследует революционные идеи квантовой психологии и их влияние на наше восприятие окружающего мира. Книга раскрывает, как внутренние состояния и мысли человека могут воздействовать на реальность, формируя устойчивые стратегии для совместного существования с природой. Понимание глубинных принципов квантовой теории помогает осознать, что наше восприятие — это неотъемлемая часть экосистемы. Читатели окунутся в мир междисциплинарных связей, где науки о сознании и устойчивом развитии объединяются, создавая новые подходы к формированию будущего. "Квантовая Психология" станет путеводителем по тому, как осознание личной ответственности и взаимосвязанности может открыть двери к более гармоничному и устойчивому образу жизни.

Этот уникальный календарь создан для того, чтобы люди могли открывать для себя что-то новое каждый день и духовно расти. Несмотря на легкий и доступный язык, концепции, изложенные здесь, очень глубоки и уходят своими корнями в древнейшую мудрость каббалы. Эти вдохновляющие строки помогут вам начать день на позитивной ноте, посмотреть на вещи под другим углом и просто поднимут настроение. Читайте их и настраивайтесь на то чудесное путешествие, которым на самом деле и является ваша жизнь.

Благодаря данной книге читатели узнают, как преодолевать разрыв между наукой и искусством психотерапии. Основываясь на принципах нейробиологии и осознанной практики, автор показывает новичкам и опытным EMDR-терапевтам, как максимально эффективно применять фазовую модель EMDR. Отказавшись от строго линейного подхода к EMDR-концептуализации, психотерапевты научатся адаптировать протокол к потребностям каждого клиента, сохраняя при этом аутентичность самой модели, а также свои профессиональные и человеческие отношения с клиентами.