![Худеем по метаболическому принципу](/media/files/u2453903/0016/Hudeem_po_metabolicheskomu_principu.jpg)
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 27 Комментариев: 0
0
![atlas-3d-fitnesa-zhizn-bez-boli](/media/files/u2498103/075/atlas_3d_fitnesa_zhizn_bez_boli.jpg)
3D-фитнес – комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях – вертикальной, горизонтальной, фронтальной – при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость – одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно.
Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.
tanyavip1 18/02/25 Просмотров: 71 Комментариев: 0
+1
![Wondershare PDFelement Professional](/media/files/u2463164/0047/PDFelement_Professional_9.jpg)
Wondershare PDFelement — программа для общего редактирования документов формата PDF, инструмент из серии все-в-одном. В функции редактирования входит поддержка изменения текста и шрифта. Реализована поддержка технологии OCR (оптическое распознавание символов), есть режим конвертирования документа в различные форматы, имеется поддержка добавления своих картинок в документ, можно нумеровать страницы для быстрого перемещения в дальнейшем.
leteha 18/02/25 Просмотров: 6263 Комментариев: 0
+2
![Fine Woodworking №316 March-April 2025](/media/files/u1583018/095/FineWoodW316.jpg)
Fine Woodworking is designed for all woodworkers (from hobbyists to professionals) looking for new project ideas, woodworking techniques and shop jigs and tips that will enhance their time in the shop. Projects are presented in a detailed step-by-step format with photos and illustrations. A full size pattern is inserted in the middle of each issue. Departments cover joinery, finishing, products, techniques and hardware.
Hennady 18/02/25 Просмотров: 77 Комментариев: 0
0
![10.knig.Kulturnyy.shok](/media/files/u1545315/097/Kulturnyy.shok.jpg)
10 книг
Попадая в чужую страну и сталкиваясь с незнакомыми правилами, непонятными обычаями, "странными" людьми, мы зачастую испытываем полную беспомощность. Предложенные читателям книги знакомят их с историей, культурой, образом жизни разных стран и народов и помогают сориентироваться в чужой повседневности, преодолеть непонимание, устранить трудности при общении с иностранцами.
laccy 18/02/25 Просмотров: 2245 Комментариев: 0
+1
![Пара важных слов](/media/files/u2453903/0016/Para_vajnih_slov.jpg)
Любая фраза, сказанная ребенку, может помочь ему или, наоборот, причинить боль. Бывают сложные ситуации, когда взрослым нужно что-то сказать, а правильных слов не находится. Эксперт по воспитанию Ли Ен Чжэ исследовал распространенные случаи, когда родители, пытаясь помочь своему ребенку, совершают ошибки. В этой книге, полной очаровательных иллюстраций, вы найдете готовые фразы, которые помогут найти общий язык и избежать конфликтов с ребенком.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 88 Комментариев: 0
0
![Амигуруми от кутюр](/media/files/u2453903/0016/Amigurumi_ot_kutyur.jpg)
В своей новинке популярный блогер Екатерина Гущина приглашает вас за кулисы недели вязаной моды. Посетите модные столицы мира и узнайте все секреты и лайфхаки от знаменитых кутюрье. Моделями выступят москвичка Юля, петербурженка Люба, француженка Софи, американка Ханна и англичанка Шарлотта. Представьте собственную стильную коллекцию одежды для кукол!
gefexi 18/02/25 Просмотров: 79 Комментариев: 0
0
![KNITFLIX](/media/files/u2453903/0016/KNITFLIX.jpg)
Уютный вечер в кресле со спицами в руках за просмотром любимого сериала Netflix – идеальное сочетание! «Ведьмак», «Очень странные дела», «Бриджертоны», «Острые козырьки» и другие любимые фильмы, а теперь еще и красивые вязаные проекты, которые будут напоминать о любимом кино, где бы вы ни были и которые вы свяжете сами! Незаменимая книга для любителей сериалов и вязания!
gefexi 18/02/25 Просмотров: 83 Комментариев: 0
+1
![Румынский язык без репетитора](/media/files/u2453903/0016/Ruminskii_yazik_bez_repetitora.jpg)
Вы хотите выучить румынский язык, но не знаете, с чего начать? Тогда это пособие – для вас! Особая методика позволяет плавно погрузиться в язык, постепенно выучить теорию, поделенную на удобные для запоминания части, а главное, применить полученные знания на практике. Каждая новая информация сопровождается упражнениями, что позволит понять, как работает правило, и научиться его применять.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 98 Комментариев: 0
0
![Тайны Зодиака](/media/files/u2453903/0016/Taini_Zodiaka.jpg)
Книга «Тайны Зодиака» – погружает читателя в удивительный и увлекательный мир астрологии. Опираясь на знания классической астрологии, книга адаптирована под реалии современного мира. Шаг за шагом для читателя открывается завеса тайны, которую скрывает в себе Зодиак, а выверенные практикой авторские трактовки позволяют получить первое представление о психологической составляющей человека, его поведении и действиях.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 114 Комментариев: 0
0
![Русский синтаксис](/media/files/u2453903/0016/Russkii_sintaksis.jpg)
В учебном пособии описываются некоторые явления русского синтаксиса, рассматривается, как можно анализировать их в рамках современной лингвистики и какие общие закономерности выявляются. Не ставя целью полный обзор русского синтаксиса, автор демонстрирует его сложности на примерах разных уровней. В частности, показывается необходимость для определения многих синтаксических понятий нескольких факторов.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 91 Комментариев: 0
0
![Пэгопаё!](/media/files/u2453903/0016/Pegopae.jpg)
Сколько раз вы видели в дорамах, как герои с аппетитом уплетают рамён, тушеный тофу и сладкие тток? Будем честны, они постоянно что-то едят! Присоединяйтесь к ним и вы – наверняка после пятой серии подряд вы проголодались. Воплотите в жизнь блюда из своих любимых тайтлов: курочку в панировке из дорамы «Фея тежелой атлетики Ким Покчу», сытный суп сундэччигэ из «Итхэвон класс», традиционный синсолло, с которым королева Чхорин победила в споре с поваром. Вас ждут самые разные закуски, супы, горячие блюда и сладости. Станьте еще ближе к любимым героям!
gefexi 18/02/25 Просмотров: 90 Комментариев: 0
0
![Как читать людей](/media/files/u2453903/0016/Kak_chitat_lyudei.jpg)
Если вы хотите изменить жизнь, нужно начать со своих поступков. Из этой уникальной книги вы узнаете, что может невольно уронить вас в глазах окружающих, а что позволит поднять вашу значимость. Вы увидите, какие ваши жесты и позы притягивают лиц противоположного пола. Эта книга поможет расшифровать более 1000 жестов других людей, и в конце концов вы научитесь разбираться, лгут вам или нет.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 165 Комментариев: 0
0
![Военная техника](/media/files/u2453903/0016/Voennaya_tehnika_1.jpg)
Гигантская красочная энциклопедия «Военная техника» познакомит читателей с самыми современными самолётами, танками, бронетранспортёрами, ракетными комплексами и подводными лодками. Вы узнаете, какой вертолёт считается лучшим в мире, как запускают ракеты с подводных лодок, как устроена танковая броня, как работает парашютно-тормозная система, какие бывают ракеты, и многое-многое другое.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 107 Комментариев: 0
0
![Почему ветер дует, сердце стучит, а ботинки не летают?](/media/files/u2453903/0016/Pochemu_veter_duet_serdce_stuchit.jpg)
Открой эту книгу – и ты поймешь, откуда берутся облака и почему в небе светит радуга, отчего желтеют листья и зачем осенью птицы улетают на юг. Ты узнаешь, почему мы чихаем и зеваем, зачем нужны мышцы, как работают сердце и мозг. А еще сможешь увидеть звук, сделать облако в банке, заставить яйцо нырять и вырастить целый лес кристаллов.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 85 Комментариев: 0
0
Руководства →
Ф. Стаяно. Figma: проектирование и прототипирование интерфейсов в соответствии с принципами UX/UI
![Figma: проектирование и прототипирование интерфейсов в соответствии с принципами UX/UI](/media/files/u2453903/0016/Figma.jpg)
Figma - онлайн-сервис для разработки интерфейсов и прототипирования с возможностью организации совместной работы в режиме реального времени. Книга охватывает обширный спектр функций Figma – включая переменные, условное прототипирование и инструменты искусственного интеллекта. Вы узнаете, как превратить статические проекты интерфейса в динамические интерактивные прототипы, а затем эффектно презентовать их.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 109 Комментариев: 0
0
Умелые руки →
Ольга Сотникова. Вышиваем крестиком путешествие черного кота. 28 красивых сюжетов: от Парижа до Барселоны
![Вышиваем крестиком путешествие черного кота](/media/files/u2453903/0016/Vishivaem_krestikom_puteshestvie_chernogo_kota.jpg)
Увлекательное вышитое путешествие по Европе: от Парижа до Барселоны! Эта книга родилась из любви к путешествиям, творчеству и кошкам. Вдохновленная невероятными приключениями и уникальными характерами этих пушистых созданий, автор предлагает коллекцию вышивок, каждая из которых расскажет свою особенную историю.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 76 Комментариев: 0
0
![Выращивание грибов](/media/files/u2453903/0016/Viraschivanie_gribov.jpg)
Шампиньоны – самые популярные съедобные грибы и их можно легко вырастить самостоятельно! С этой книгой вы сможете начать выращивать грибы в качестве хобби или превратить это в бизнес. Автор поделится собственным опытом и расскажет о всех тонкостях технологического процесса выращивания. Следуя этому ясному руководству, вы пройдете весь путь от подготовки помещения к появлению первых грибочков и до реализации урожая шампиньонов. Вы будете приятно удивлены, узнав, насколько это простое, увлекательное и прибыльное занятие.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 149 Комментариев: 0
0
![Рецепты из сказок. Кулинарная книга принцесс](/media/files/u2453903/0016/Recepti_iz_skazok.jpg)
Добро пожаловать в мир кулинарных чудес, где каждая принцесса поделилась своими любимыми рецептами! В этой книге собраны рецепты самых разных блюд: от легких закусок до роскошных десертов, которые помогут вам удивить своих близких и друзей.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 102 Комментариев: 0
0
![Грибы](/media/files/u2453903/0016/Gribi.jpg)
Справочник практических навыков для тех, чьё хобби – сбор и приготовление грибов. С помощью этого гида читатели смогут уверенно ориентироваться в их огромном многообразии, чётко отличать съедобные грибы от несъедобных, понимать, где и когда предпочтительнее искать тот или иной вид, выяснить ряд тонкостей приготовления различных грибных блюд.
gefexi 18/02/25 Просмотров: 184 Комментариев: 0
+1