Протоколы соревнований, правила гиревого спорта, разрядные нормативы, рекорды России и другая полезная информация для специалистов и любителей гиревого спорта.
byun23 13/02/19 Просмотров: 1107 Комментариев: 0
0
Характерная особенность любой русской уличной драки именно в том и состоит, что каждая сторона старается добиться победы любыми способами, в том числе и с помощью подручных средств. Пожалуй, вот еще что. Каждый старается обязательно разбить другому лицо. Склонен думать, что в контексте бытовых взаимоотношений это стремление, своеобразный способ заставить человека подчиниться своей воле через причинение максимального ущерба его внешности.
gefexi 10/02/19 Просмотров: 1833 Комментариев: 0
+1
v.1.0 Update 7 + обновлены составы на 04.02.2019
FIFA 19 достойный чемпионов футбол и все, что с ним связано. Новый улучшенный игровой процесс, позволяющий контролировать каждый момент. Вас ждут новые непревзойденные игровые режимы и финал потрясающей истории Алекса Хантера в режиме «История: Чемпионы», новый режим знаменитой FIFA Ultimate Team и многое другое. Время чемпионов!
dens007 08/02/19 Просмотров: 3603 Комментариев: 1
+3
Ликбез →
Джек Дэниелс. От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
tanyavip1 07/02/19 Просмотров: 818 Комментариев: 0
0
Цель данной брошюры — обратить внимание, напомнить, научить читателя, заботиться о своих мышцах. Каждый нормальный человек должен знать, уметь и приобрести навыки по естественному поддержанию этих мышц в рабочем состоянии, управлять ими и выполнять многие забытые и новые функциональные действия, от которых зависит его здоровье, долголетие, активность и счастье жизни.
gefexi 06/02/19 Просмотров: 2101 Комментариев: 0
+2
Предлагаемая вниманию читателей книга является первой серьезной публикацией, приоткрывающей завесу таинственности над одним из древнейших направлений Ушу, известным под названием «Чой». Она принадлежит к тем школам, в которых на протяжении многих веков из поколения в поколение знания и опыт передавались непосредственно в процессе занятий от отца к сыну, реже от учителя к ученику, и являлись достоянием одного семейного клана.
gefexi 02/02/19 Просмотров: 1996 Комментариев: 0
+2
Автор книги – фитнес-тренер Лариса Елизарова, персональный тренер вокалиста группы "30 Second To Mars" Джареда Лето во время гастролей группы по России в 2015 г., ныне работающая персональным тренером в ОАЭ. Книга отражает трансформацию души и тела – путь от уставшей домохозяйки с лишним весом до выступления на соревнованиях по бодибилдингу…
gefexi 01/02/19 Просмотров: 1761 Комментариев: 0
0
Вторая книга из серии самоучителей по кикбоксингу Евгения Казакеева. Книга подойдет спортсменам, которые изучили азы кикбоксинга и занимаются уже не первый месяц. В книге вы найдете подробную технику профессиональных ударов, методах самостоятельных тренировок, набивке конечностей и повышения функциональных возможностей организма.
gefexi 30/01/19 Просмотров: 1451 Комментариев: 0
0
Поговорим о развитии гибкости в условиях ограниченной площади и ограниченного времени. Значится так, если вы опытный физкультурник, ничего полезного для себя здесь не найдёте. Все упражнения представленные ниже, известны давным-давно, некоторые придумали, без преувеличения, сотни лет назад. И так, если дочитали до этого момента, значит тема для вас актуальна и необходимость уверенного владения собственным телом, вам понятна.
gefexi 30/01/19 Просмотров: 1681 Комментариев: 0
+2
В книге автор приводит обучающую программу, которая может быть использована для самостоятельного изучения и совершенствования техники ударов ногами. Программа базируется на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях.
deposit_rumit 30/01/19 Просмотров: 2364 Комментариев: 0
+2
Книга является руководством в мир фитнеса. Автор подробно описывает пошаговые действия по достижению «тела своей мечты». Главное внимание обращается практике тренировок и диет. В книге приведены примеры программ тренировок и дневники питания различных целей. Автор также затрагивает тему психологии личности на пути к цели, что весьма отличает данную книгу от других схожих.
tanyavip1 29/01/19 Просмотров: 1053 Комментариев: 0
0
Предлагаемый учебник представляет собой академический труд по теории и методологии воспитания и развития личности практикующего единоборства посредством системы подготовки и ведения учебно-образовательного процесса в карате и смежных дисциплинах.
gefexi 28/01/19 Просмотров: 1960 Комментариев: 0
0
Восточные единоборства в настоящее время - это множество стилей, внутри которых существует огромное количество различных школ. Мастера боевых искусств, как древности, так и новейшего времени, создавали и создают свои системы, основываясь на том, что они изучали и на индивидуальном опыте. При этом они обычно комбинируют наиболее эффективные, с их точки зрения, приемы и методы из самых разных систем.
gefexi 24/01/19 Просмотров: 1489 Комментариев: 0
+1
Эдриан Ньюи – один из самых известных конструкторов в «Формуле-1». Многие именитые гонщики неоднократно добивались победы в Гран-при благодаря его болидам. Среди них – Ален Прост, Дэвид Култхард, Себастьян Феттель и другие легенды «королевских гонок». Как ему удавалось одинаково хорошо работать в «Уильямсе», «Макларене» и «Ред Булле» и успешно конкурировать с «Феррари»?
byun23 23/01/19 Просмотров: 1999 Комментариев: 0
+2
Советский спорт — больше, чем спорт. Он был важной частью идеологии, политики, культуры, а по репрезентациям физкультуры и спорта можно проследить всю историю СССР, лучше понять, какими были установки государства и устремления общества.
gefexi 21/01/19 Просмотров: 1058 Комментариев: 0
0
Эта книга позволяет улучшить понимание основных принципов бильярда. Многие книги о пуле и бильярде написаны в стиле «поваренных книг», то есть говорят вам, что делать, но не всегда говорят, как и почему это работает. Некоторые из них также содержат бесчисленные примеры различных видов ударов. Эти примеры являются полезными, но зачастую не дают уровень понимания, что действительно может сделать кого-нибудь лучшим бильярдистом.
gefexi 15/01/19 Просмотров: 1092 Комментариев: 0
+2
Искусство кулачного боя передавалось в некоторых семьях по наследству; этот обычай постепенно создал систему правил боя, которая со временем утвердилась среди кулачных бойцов и в течение всей истории греческого кулачного боя не подвергалась каким-либо изменениям. В то время не было точно отмеренного пространства для боя (ринга) и зрители сами образовывали ограждение боевой площадки. Разделения боя на раунды не существовало, и противники сражались без ограничения времени.
gefexi 15/01/19 Просмотров: 3054 Комментариев: 0
0
На предложение написать эту книгу я откликнулся не сразу: взял паузу и раздумывал почти месяц. Слишком болезненной для меня оказалась тема и слишком недавними – события, произошедшие с родным мне клубом, растоптанным и уничтоженным. Сразу должен признаться: я принадлежу к числу болельщиков, не принявших всего того, что случилось с некогда славным клубом. «Лужниковское» «Торпедо» представляется нам не иначе, как самозванцем, присвоившим себе имя и историю команды, а уж «Москва» – преемник «Торпедо-ЗИЛа» и вовсе чужд.
gefexi 15/01/19 Просмотров: 1929 Комментариев: 0
0
Руководства →
Евгения Левитан. Workout. Я могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок
Перед тобой подробный пошаговый план действий, который изменит твое тело и дух навсегда! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи «Я могу» и начинай прямо сейчас! Книга представляет собой практическое руководство по достижению конкретных целей.
tanyavip1 14/01/19 Просмотров: 1065 Комментариев: 0
+2
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправлено проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.
gefexi 13/01/19 Просмотров: 1859 Комментариев: 0
+2