красота 
Для любой современной женщины ухоженная кожа и красивые ногти – неотъемлемая часть ее образа, ведь это признак элегантности, а для деловой женщины – необходимость. Мы познакомим вас с проверенными правилами эффективного ухода за кожей рук и ног, расскажем о видах и техниках маникюра, методах укрепления ногтей и о современных видах педикюра, а также о многом другом. Сегодня маникюр и педикюр – это не только красивые ногти, это целая система ухода за руками и ногами, включающая лечебно-восстановительные процедуры, уход за кожей и ногтями с использованием современных технологий создания искусственных ногтей. От качества ухода зависит не только красота, но и здоровье рук и ног.
Бюст – символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь – объект восхищения. Для женщин – предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь – мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.
Ежемесячный журнал для стильных девушек, для тех, кто только открывает для себя мир глянцевых женских журналов. Oops! - это новые тенденции моды для молодых красавиц, советы экспертов по косметике и уходу за собой, а также специальные репортажи по самым важным проблемам, какие только могут волновать девушек на пороге взрослой жизни.
Здоровье, долголетие и оптимальный вес можно обеспечить себе за счет правильно подобранной диеты. Четыре типа питания для четырех групп крови вы можете найти в этой книге и начать жить в гармонии со своим организмом. В настоящее время существует теория, согласно которой человек должен употреблять в пищу продукты, характерные для его группы крови. Как показали исследования, многие нарушения в работе эндокринной системы, а также гормональные сбои происходят по причине нарушения принципов питания.
В книге рассказывается о хорошо знакомых и экзотических злаках, об их влиянии на здоровье и красоту человека. Злаки заключают в себе множество полезных свойств, оказывают общеукрепляющее, тонизирующее, кроветворное действие, повышают иммунитет, сдерживают старческое увядание, нормализуют массу тела. Книга научит готовить целебные блюда и напитки из хорошо знакомых и экзотических злаков, поможет правильно выбрать зерна и прорастить их в домашних условиях, расскажет, как использовать злаки для красоты кожи и волос.
Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени. Из книги вы узнаете правила питания знаменитой диеты Кима Протасова, пошаговое руководство к двум этапам: «диете» и «выходу», понедельное описание режима питания и повышения двигательной активности, а также вкусные и полезные рецепты «протасовки».
Здоровые ноги – важное условие жизни в любом возрасте. Подобрав правильное питание можно сохранить красоту ног на долгие годы. В этой книге вы найдете полезную информацию о том, как избежать и лечить самые распространенные заболевания ног с помощью диетотерапии. Болезни ног занимают значительное место в патологии человека. Многие люди страдают от болей в стопе, ногах и часто не могут объяснить причину их появления. Ученые подсчитали, что ноги человека за день получают нагрузку, равную примерно 600 тонн. Это при среднем весе в 60 кг. Полные люди испытывают более высокую нагрузку на стопы и ноги, равно как и те, кто носит обувь на высоком каблуке или платформе. Факторы, влияющие на развитие болезней ног, могут быть самыми разнообразными, как внешними, так и внутренними.
Издавна люди лечились водой из шунгитовых источников, а кремнием выкладывали колодцы. Но только недавно ученые начали исследовать целебные свойства этих удивительных минералов. Оказывается, они справляются с самыми сложными недугами современности. Рекомендации, которые вы найдете в книге, помогут вам: избежать сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, избавиться от аллергии, справиться с болезнями желудочно-кишечного тракта, нормализовать обмен веществ.
Женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку, которая бы ни разу не читала или хотя бы не держала в руках номер Cosmo, поэтому в рекламе издание не нуждается.
Книга рассказывает о замечательном растении – помощнике, лекаре, кулинаре имбире. Здесь любознательный человек найдет полезные и «вкусные» рецепты от болей и болезней, от ожирения и усталости. Имбирь поможет сохранить здоровье, подкрепить силы, сохранить бодрость и стройность. А еще без вреда для организма – полакомиться.
Издание - воплощение живой девушки, которая работает, неплохо зарабатывает, ни перед кем финансово не отчитывается и деньги тратит исключительно на свои прихоти.
Издание - источник практичной информации и идей для современной, молодой, работающей женщины, которая заботиться о себе и своей семье. В каждом номере — последние тенденции моды и красоты, отношения в семье и с друзьями, воспитание детей, уютный дом и успешная карьера. Журнал помогает читательнице быть успешной, счастливой женщиной, чувствовать себя уверенно, жить полной и насыщенной жизнью.
Женский журнал о магии. В номере, как всегда, найдутся советы по здоровью красоте и любовной магии. Так же есть лунный календарь и сонник. Читайте, чтобы не пропустить то самое интересное, что может помочь изменить вашу жизнь раз и навсегда.
Легендарный журнал о красоте - ваш гид в мире красоты и моды. Новинки косметики, советы экспертов, отзывы и рекомендации, подбор косметики и средств по уходу за лицом, телом и волосами. Тенденции макияжа и причесок 2013-2014, тренды маникюра и многое другое в журнале о красоте Allure.
Женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку, которая бы ни разу не читала или хотя бы не держала в руках номер Cosmo, поэтому в рекламе издание не нуждается.
Женский журнал о магии. В номере, как всегда, найдутся советы по здоровью красоте и любовной магии. Так же есть лунный календарь и сонник. Читайте, чтобы не пропустить то самое интересное, что может помочь изменить вашу жизнь раз и навсегда.
Вы мечтаете о красивом равномерном загаре? При этом вы не желаете пользоваться услугами солярия и не намерены проводить целые часы под палящим солнцем? В таком случае вам остается нанести на свою кожу автозагар, который вы можете приготовить в домашних условиях. Мало того, что приготовление данного косметического средства не влечет за собой никаких трудностей, так еще в его состав входят в основном натуральные продукты. После его использования кожа не только приобретет красивый, здоровый вид, но станет гладкой и шелковистой.
Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
Издание для всей семьи. Каждый номер снабжает своих читателей свежей актуальной информацией по различным тематикам повседневной жизни. Более 20 рубрик бесценных советов на каждый день!
С 1987 года Национальная академия спортивной медицины (NASM) была признана мировым лидером в области подготовки и сертификации фитнес-профессионалов. На основе разработанной специалистами NASM системы OPT ™ вы узнаете основные принципы персонального тренинга, его тонкости и нюансы.
